Wist je dat zonnen gezond is?
Op deze pagina vind je allerlei weetjes over ontspannen en verantwoord zonnen.
Is een UV-bril nodig?
Bij Sun Glow ligt er altijd een
UV-brilletje in de cabine. En dat is niet voor niets. Je ogen en hun
positie zijn zo ontworpen dat je nooit recht in de zon kijkt. De
oogkas, wenkbrauw en wimpers bieden normaal gesproken afdoende
bescherming, maar niet als je op je rug ligt in de zon of onder de
zonnebank. Consequent je ogen dichthouden of een UV-brilletje opzetten!
Draag je lenzen?
Op
zich kan lenzen dragen onder de zonnebank geen kwaad. Je ogen worden
echter wel droger door de warmte. Een enkele keer blijven lenzen dan
aan je oogleden plakken. Dit is gelukkig makkelijk te verhelpen met wat
lenzenvloeistof, maar voorkomen is natuurlijk beter. Als je de tijd
hebt, raden wij aan ze op voorhand uit te doen.
Zonnebank vs natuurlijk zonlicht
De natuurzon en de "zon" van de zonnebank zijn goede vrienden van elkaar. Vaak wordt gedacht dat het UV-licht van de zon en van de zonnebank verschillend zijn. UV-A en UV-B licht komt zowel van de natuurzon als van de zonnebank. Het verschil zit in de dosis van het licht. Bij natuurzon wisselt dit namelijk voortdurend, omdat de weersomstandigheden steeds weer anders zijn. Ook blijven we vaak net iets te lang in de buitenlucht. Bij de zonnebanken van SUNGLOW krijgt u de juiste hoeveelheid UV-licht en uw tijdklok schakelt automatisch uit als u uw persoonlijke dosis 'zon' heeft gehad.
Hoe (snel) word ik bruin?
Een natuurlijk proces in de huid zorgt voor een bruin velletje: dit heet pigmentatie. Onder invloed van zonlicht worden de pigmentcellen in je huid gestimuleerd om pigmentkorrels aan te maken. Omdat deze cellen dieper in je huid liggen, moeten ze daarna ook naar de oppervlakte
worden vervoerd. De pigmentkorrels zijn oorspronkelijk kleurloos en worden pas in de loop van het transport naar boven' gekleurd en verspreid over het huidoppervlak.
Je kunt je voorstellen dat dit zogenaamde pigmentatieproces tijd nodig heeft. Voor een verantwoorde opbouw zijn daarom meerdere zonbezoeken noodzakelijk. Hoeveel? Dat hangt af van jouw huidtype. Voor een gezonde opbouw trek je een paar weken uit, waarbij je 2 à 3 keer per week komt.
Zonnen voor vakantie heeft dat zin?
Voorbruinen
is wel degelijk zinnig. We moeten de huid voorbereiden op de
krachtigere zon op uw vakantiebestemming en hem de tijd geven de
bescherming op te bouwen die u op vakantie nodig hebt. Dat werkt het
best op de juiste zonnebank voor U en langzaam opbouwend, met straling
die op natuurlijk zonlicht lijkt.
Zonnen met make-up, kan dat?
Liever
niet. Als u make-up gebruikt, zijn hierdoor de porien in uw gezicht
gesloten. Het UV-licht van een zonnebank opent deze gesloten porien
weer, waardoor de huid niet alleen het licht zelf opneemt, maar ook
allergie veroorzakende bestanddelen van de make-up.
Douche na het zonnen, kan dat?
Het
gerucht dat een verfrissende douche na de zonnebank ervoor zorgt dat
het bruin weer wordt weggewassen en -geschrobd, klopt absoluut niet. De
bruine tint ontstaat in de huid, niet op de huid, maar wat het wel doet
met je huid is dat het uitdroogt. Was je huid 1 uur voor en 1 uur na
het zonnen niet, want dan haal je je natuurlijke vet laagje wat
iedereen op zijn/haar huid heeft weg, waardoor je huid uitdroogt.
Verzorg uw huid een uurtje na het zonnen met een douche en een
vochtinbrengende crème, dan komt het bruin beter tot zijn recht.
Medicijngebruik en zonnen
Het
is van een paar medicijnen bekend dat deze de gevoeligheid van de huid
verhogen. Dit is vooral vaak het geval bij antibiotica, sulfonamiden,
psychofarmaca, kalmerende middelen en diuretica. Ook bruiningsmiddelen
die psorale of cumarine bevatten zorgen ervoor dat de huid gevoeliger
wordt. In twijfelgevallen moet u dit eerst aan de arts vragen, zodat u
zonder risico van uw zonnebad kunt genieten.
Zonnen en zwangerschap
Er
bestaan veel misverstanden over zonnen tijdens de zwangerschap. De
nodige fabels doen hierover de ronde. Maar hoe zit het nu echt? In deze
informatie leest u dat u zich geen onnodige zorgen hoeft te maken over
de foetus, maar wel rekening moet houden met de kans op een
zwangerschapsmasker.
Ultraviolette stralen, waar zonlicht voor
een deel uit bestaat, kaatsen niet op de huid af, maar dringen een
beetje de opperhuid in. In die opperhuid doen ze hun werk. Wat ze
precies doen en op welke diepte, hangt af van de golflengte van de
straling. De indringdiepte van de ultraviolette straling is echter zo
gering dat de foetus geen enkel risico loopt hiermee in aanraking te
komen.
Toch moet je wel degelijk extra voorzichtig zijn, maar
dan om een heel andere reden. Als vrouwen zwanger zijn dan is de
hormoonhuishouding sterk veranderd en dat leidt in het algemeen tot
versterking van de huidpigmentatie. Bij sommige vrouwen kunnen zich
onregelmatige pigmentvlekken in het gezicht ontwikkelen. Dit noemt men
zwangerschapsmasker (in het Latijn: melasma of cloasma).
Dit
zwangerschapsmasker kan heel ontsierend zijn en het vervelende is, dat
die pigmentvlekken bij sommige vrouwen heel lang (zelfs tot enkele
jaren na de bevalling) nog aanwezig kunnen zijn. Bij 70% van de vrouwen
verdwijnt het zwangerschapsmasker volledig binnen een jaar na de
bevalling. Al betreft dit dus geen bedreiging voor de gezondheid, het
is wel belangrijk om tijdens de zwangerschap heel voorzichtig met de
zon om te gaan. Tenslotte wilt u niet het risico lopen om gedurende
lange tijd met ontsierende vlekken in uw gezicht te moeten rondlopen.
Waar doe ik nu verstandig aan als ik tijdens de zwangerschap toch wil zonnen?
Probeer
grote doses zonlicht ineens te vermijden. Liever dus niet in de volle
zon zitten of liggen. Probeer eerst met kleine doses op de zonnebank of
een zwangerschapsmasker lijkt te gaan ontstaan. Is dit het geval, zorg
er dan voor om in de resterende zwangerschapsperiode uw gezicht uit de
zon te houden. Als u toch wilt zonnen, scherm uw gezicht dan af met een
handdoek of een sunblock (antizonnebrandcrème met een
beschermingsfactor van minimaal 25). Zolang u niets onregelmatigs
bemerkt, kunt u langzaam de dosis iets opvoeren.
Een
meerderheid van de zwangere vrouwen heeft geen last van dit probleem,
maar het komt te vaak voor om er geen aandacht aan te besteden. U kunt
ook tot die minderheid behoren die er wel last van krijgt. Wees dus
extra voorzichtig in deze periode.
Een andere probleem waar
veel zwangere vrouwen mee te maken krijgen is hyperpigmentatie. Vaak
rond de tepels en op de onderbuik. Dit verdwijnt doorgaans na de
zwangerschap weer.
Zonnen is gezond!
Zolang je er wel verstandig mee omgaat natuurlijk! Hoe je dat doet?Af en toe een momentje ontspannen in de zonnewarmte.Het vooral niet overdrijven. Bakken is uit. Je goed voelen is van alle tijden!
Je wilt lekker in je vel zitten. Je behaaglijk voelen. Zonnewarmte doet goed. Geeft ontspanning in je spieren en laat je bloed weer stromen. Het tintje is meegenomen. Zorgt voor een gezonde uitstraling. Waardoor je je weer goed voelt.
Nederland voorziet maar een paar maanden in onze behoefte aan zonnewarmte. Gelukkig kun je naar Sunglow. Ons zonnetje schijnt altijden voldoet aan de Europese norm. Is niet te fel. Maar wel krachtig genoegom weer even op te laden.
*Heb je hard gewerkt?
*Kom dan even ontspannen.*
Juist duf of moe?
*Laad jezelf weer op onder onze zon.
Waarom zonnen?
Allereerst natuurlijk om dat mooie bruine kleurtje te krijgen!
Een zonsessie per week biedt de volgende voordelen:
- Ontspanning en je bent weer helemaal fit (Winterdepressie voorkomen).
- Betere doorbloeding van spieren en gewrichten.
- Ter verbetering van de huid (Acne, psoriasis, eczeem).
- Minder vatbaar voor virussen en andere ziektes (weerstand verhogen).
- Verlaagd de bloeddruk
- Aanmaak vitamine D!
Het is verstandig om een zonnekuur te volgen voordat je op vakantie gaat. Op die manier bereid je jouw huid voor op de zon en kan het een natuurlijke beschermingsfactor 15 behalen. je verkleind daarmee het risico op verbranding!
Zonnen is gezond!
 |